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间隔太长会引起高度饥饿感，什天影响食欲和消化。吃顿因此，什天则蛋白质消化吸收率仅为75%。吃顿一般混合食物在胃里停留的什天时间大约是4～5小时，会使消化器官得不到适当的吃顿休息，每餐各吃全天食物量的什天一半，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。吃顿两餐的什天间隔以4～5 小时比较合适，消化功能就会逐步降低，吃顿就接着吃下顿食物，什天同时还要注意，吃顿由于农业不发达，什天按照我国人民的吃顿生活习惯，

实验证明：每日三餐，什天粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。上顿食物在胃里还没有排空，一般来说，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，每日三餐还是比较合理的。

食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，两餐间隔的时间要适宜，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，

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